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              导语

              中医将人的体质大体分为九类除去相对健康的平和体质外还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型即阳虚体质阴虚体质气虚体质痰湿体质湿热体质血瘀体质特禀体质气郁体质等八类每个人体质各异这是中医辨证治疗的基础但每个人体质又不局限于其中一种只是它们在随着你的生活饮食习惯的变化而表现不同详细还请去中医院做个中医式体检以便更深入了解自己

              平和体质养生

              调养气血协理阴阳

              简 介

              平和体质又叫做平和质?#20445;?#26159;最稳定的最健康的体质一般产生的原因是先天禀赋?#24049;ã?#21518;天调养得当平和体质以体态适中面色红润精力充沛脏腑功能状态强健壮实为主要特征的一种中医体质养生状态平和质所占人群比例约为32.75%也就是三?#31181;?#19968;左右男性多于女性年龄越大平和体质的人越少

              平和体质特征

              形体特征体形匀称健壮

              心理特征性格随和开朗

              常见表现面色肤色润泽头发稠密有光泽目光有神鼻色明润嗅觉通利唇色红润不易疲劳精力充沛耐受寒热睡眠?#24049;ã?#32963;纳佳二便正常舌色淡红苔薄白脉和缓有力

              发病倾向平时较少生病

              对外界环境适应能力对自然环境和社会环境适应能力较强

              平和体质人群易患疾病

              平和体质的人较少患病正气存内邪不可干这种体质的人大都正气充足抵抗力强耐受寒热干湿环境适应力强不易受外邪侵袭但是身强体健之人往往不注意自身的保护反而因为疏忽而受伤患病季节更替应适时增减衣被祛暑避寒防止一些外感性的疾病如伤风感冒中暑冻伤等在疫病流行的时候应当加强自我防护斩断传?#23601;?#24452;...

              气虚体质养生

              培补元气补气健脾

              简 介

              气虚体质和阳虚体质比较相近从性质上来说属于虚性体质阳虚体质以热量不够阳气虚缺乏温煦畏寒怕冷为主气虚体质也有阳虚体质的这些倾向但它最主要是?#20174;?#22312;脏腑功能的低下气虚体质的人相对五脏来说肺脏功能和脾脏功能弱

              气虚体质特征

              总体特征元气不足以疲乏气短?#38498;?#31561;气虚表现为主要特征

              形体特征肌肉松软不实

              常见表现平素语音低弱气短懒言容易疲乏精神不振易出汗舌淡红舌边有齿痕脉弱

              心理特征性格内向不喜冒险

              对外界环境适应能力不耐受风寒暑湿邪

              气虚体质人群易患疾病

              气的不足常体现在懒言少语疲乏神倦肌肉松软情绪不稳定善惊易恐等外?#37096;?#35265;面色萎黄或淡白易出汗舌淡胖嫩舌边有齿痕步态缓慢会有头晕健忘?#38498;?#20047;力便溏腹胀食欲减退心悸?#20154;?#27668;短胸闷下肢水肿小便清长夜尿频多睡时流涎目露白睛出血不易止等症状特点这都是由于气的不足致使全身各脏腑的机能减弱达不到正常生理要求...

              气郁体质养生

              疏肝理气调畅气机

              简 介

              人体之气是人的生命运动的根本和动力生命活动的维持必须依靠气人体的气除与先天禀赋后天环境以及饮食营养相关以外且与肾脾胃肺的生理功能密切相关所以机体的各种生理活动实质上都是气在人体内运动的具体体现当气不能外达而结聚于内?#20445;?#20415;形成"气郁"中医认为气郁多由忧郁烦闷心情不舒畅所致长期气郁会导致血循环不畅?#29616;?#24433;响健康

              气郁体质特征

              总体特征气机郁滞以神情抑郁忧虑脆弱等气郁表现为主要特征

              心理特征性格内向不稳定敏感多虑

              常见表现神情抑郁情感脆弱烦闷不乐舌淡红苔薄白脉弦

              发病倾向易患脏躁梅核气百合病及郁证等

              对外界环境适应能力对精神刺激适应能力较差不适应阴雨天气

              气郁体质的调理

              气郁体质人群的起居养生

              调养气郁体质当以行气理气舒畅气机为原则所以居住场所的宽敞明亮整洁干爽很重要...[详情]

              易患疾病

              常见症状可表现为胸?#30149;?#33048;腹等处或损伤部位胀闷或疼痛疼痛特点多为胀?#30784;?#31388;?#30784;?#25915;痛症状?#40763;?#26102;重位置不固定按之一般无形痛胀常随嗳气肠鸣矢气等而减轻或症状随情绪变化而增减常善太息郁郁寡欢自言?#26434;P?#25110;喜悲伤欲哭或易激动恼怒行为偏?#30784;?#32925;气郁结可导致情志方面的改变可有性格抑郁或偏激暴怒或默默寡语或精神紧张压抑...[详情]

              湿热体质养生

              清化湿热分消走泄

              简 介

              所谓湿即通常所说的水湿它有外湿和内湿的区分外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居?#39029;?#28287;使外来水湿入侵人体而引起内湿是一种病理产物常与消化功能有关中医认为脾有运化水湿的功能若体虚消化不良或暴饮暴食吃过多油腻甜食脾就不能正常运化而使?#20843;?#28287;内停?#20445;?#19988;脾虚的人也易招来外湿的入侵外湿也常困阻脾胃使湿从内生所以两者是既?#25042;?#21448;关联的

              湿热体质特征

              总体特征湿热内蕴以面垢油光口苦苔黄腻等湿热表现为主要特征

              形体特征形体中等或偏瘦

              常见表现面垢油光易生痤疮口苦口干身重困倦大便黏滞不畅或燥结小便短?#30130;?#30007;性易阴?#39029;?#28287;女性易带下增多舌质偏红苔黄腻脉滑数

              心理特征容易心烦急躁

              发病倾向易患疮疖?#36215;?#28909;淋等病

              湿热体质人群易患疾病

              湿热体质多是由于先天遗传后天饮食不当过食?#30690;?#21402;味久居湿地或劳倦过度而导致的体内火热内蕴痰湿停滞脏腑引起的一系列疾病湿热留于脾胃可有口臭体昧重肥胖牙?#36171;?#34880;嗜食冷饮善饥易饱口唇周围起痤疮粉?#30192;?#30151;状易得痤疮酒渣鼻毛囊?#20303;?#28287;疹体癣牙疳牙龈炎等疾病 湿热留于肝胆则有口苦易怒?#21483;?#32960;痛等症状易得脂肪肝...

              痰湿体质养生

              健脾利湿化痰降浊

              简 介

              痰湿体质是指当人体脏脏功能失调易引起气血津液运化失调水湿停聚聚湿成痰而成痰湿内蕴表现常表现为体形肥胖腹部肥满胸?#30130;?#30192;多容易困倦身重不爽喜食?#30690;g季疲?#33292;体胖大舌苔白腻多因寒湿侵袭饮食不节先天禀赋年老久病缺乏运动而发病常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状发病倾向易患消渴中风胸痹等对梅雨及湿重环境适应力差

              痰湿体质特征

              总体特征痰湿凝聚以形体肥胖腹部肥满口黏苔腻等痰湿表现为主要特征

              心理特征性格偏温和稳重多善于忍耐

              常见表现面部皮肤油脂较多多汗且黏胸?#30130;?#30192;多口黏腻或甜喜食?#30690;?#29980;黏苔腻脉滑

              发病倾向易患消渴中风胸痹等病

              对外界环境适应能力对梅雨季节及湿重环 境适应能力差

              痰湿体质人群易患疾病

              痰湿体质由于先天遗传后天过食?#30690;ʡ?#32570;乏运动导致水液内停脾气无力运化聚集生痰而痰湿相混黏腻难解?#27835;?#22788;不到所留之处均会阻碍各脏腑的功能从而变生多种不适和疾病痰湿留于肺则阻碍肺气的宣发肃降造成?#20154;?#30192;多喉中痰鸣打鼾喘促甚则睡眠时呼吸暂停等症状容易引起慢性支气管?#20303;?#24930;性支气管哮喘?#20154;?..

              特禀体质养生

              益气固表养血消风

              简 介

              特禀体质又称特禀型生理缺陷过敏"特"指的是什么就是特殊禀赋是指由于遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质主要包括过敏体质遗传病体质胎传体质等

              特禀体质特征

              总体特征先天失常以生理缺陷过敏?#20174;?#31561;为主要特征

              形体特征过敏体质者一般无特殊先天禀赋异常者或有畸形或有生理缺陷

              常见表现过敏体质者常见哮喘风团咽痒鼻塞喷嚏等患遗传性疾病者有垂直遗传先天性?#26131;?#24615;特征患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征

              心理特征随禀质不同情况各异

              特禀体质人群易患疾病

              过敏体质表现的症状多种多样皮肤瘙痒脱?#32908;?#21457;红灼?#30784;?#28291;破疮疡疖肿荨麻疹以及咽痒目涩难睁紫癜甚至出现呼吸窘迫心动过速哮喘昏厥等急危重症状易感染流行性感冒病毒流行性疾病等造成儿童过敏体质的原因复杂而多样可能是因为儿童皮肤比较娇嫩风吹或被目光暴晒都可引起过敏另外适当注意小儿是否吃母乳如果吃母乳母亲饮食不注意吃了鱼虾可以通过母乳引起小儿过敏...

              血瘀体质养生

              疏肝理气活血化瘀

              简 介

              血瘀体质是指当人体脏腑功能失调?#20445;?#26131;出现体内血液运行不畅或内出血不能消散而成瘀血内阻的体质常表现面色晦黯皮肤粗糙呈褐色色素沉着或有?#20064;]?#21475;唇黯淡舌质青紫或有瘀点脉细涩多因七情不畅年老体虚久病?#20174;?#31561;病因而发病常随瘀血阻滞脏腑经络部位不同而出现不同的症状发病倾向易患症瘕痛症及血证应以活血化瘀为总治则平素注意调护?#32435;?#34880;瘀体质防止疾病发生

              血瘀体质特征

              总体特征血行不畅以肤色晦黯舌质紫黯等血瘀表现为主要特征

              心理特征易?#24120;?#20581;忘

              常见表现肤色晦黯色素沉着容易出现瘀斑口唇黯淡舌黯或有瘀 点舌下络脉紫黯或增粗脉涩

              发病倾向易?#21450;Y瘕及痛证血证等

              对外界环境适应能力对精神刺激适应能力较差不耐受寒邪

              血瘀体质的调理

              血瘀体质人群的起居养生

              血瘀体质的人有血行不畅的潜在倾向血得温则行得寒则宁血瘀体质者起居作息要规律...[详情]

              易患疾病

              体内气血运行不畅或血液循环受阻可导致多种不适症状血瘀体质常表现为面色晦暗黑眼圈皮肤干燥脱?#32908;?#26377;暗斑指甲干枯脱屑头发干燥分叉打结影响女性美容气滞血瘀还可?#26434;?#24773;志方面的改变如烦躁易怒等另外女子可有经前乳房胀?#30784;?#33145;部刺痛易得单纯性肥胖黄褐斑雀斑?#29366;?#22899;子脏躁经前期综合征等...[详情]

              阳虚体质养生

              温补脾肾化湿通阳

              简 介

              阳虚体质是当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足阳虚生里寒的表现常表现为面色苍白气息微弱体倦嗜卧畏寒肢冷全身无力或有肢体浮肿舌淡胖嫩边有齿痕苔淡白脉沉微无力多因先天禀赋不足?#21448;?#23506;邪外?#21482;?#36807;食寒凉之品忧思过极?#28212;?#19981;节久病之后而发病发病倾向易患痰饮肿胀泄泻等病耐夏不耐冬易感风寒湿邪

              阳虚体质特征

              总体特征阳气不足以畏寒怕冷手足不温等虚寒表现为主要特征

              形体特征肌肉松软不实

              常见表现平素?#38450;?#25163;足不温喜热饮食精神不振舌淡胖嫩脉沉迟

              心理特征性格多沉?#30149;?#20869;向

              发病倾向易患痰饮肿胀泄泻等病感邪易从寒化

              发病倾向耐夏不耐冬易感风寒湿邪

              阳虚体质人群易患疾病

              阳气虚损寒从中生病理产物得不到代谢脏腑机能易受损害心阳虚衰可导致心脏搏动无力心脏自身滋养?#20064;?#38754;色苍白唇舌苍白头晕目眩甚则可有胸闷心绞痛心脏搏动过缓易得冠心病低血压等疾病胃阳虚可体现为腹中冷痛(得温则减)消化不良呕吐呃逆厌食易得胃溃疡...

              阴虚体质养生

              滋阴降火调补肝肾

              简 介

              阴虚体质是指当脏腑功能失调?#20445;?#26131;出现体内阴液不足阴虚生内热的证候常表现为形体消瘦两颧潮红手足心热潮热盗汗心烦易怒口干头发皮肤干枯舌干红少苔甚至光滑无苔多因燥热之邪外侵过食温燥之品忧思过度?#28212;?#19981;节久病之后而发病发病倾向易患虚劳失精不寐等耐冬不耐夏不耐受暑热燥邪

              阴虚体质特征

              总体特征阴液亏少以口燥咽干手足心热等虚热表现为主要特征

              常见表现手足心热口燥咽干鼻微干喜冷饮大便干燥舌红少津脉细数

              心理特征性情急躁外向好动活泼

              发病倾向易患虚劳失精不寐等病感邪易从热化

              发病倾向耐冬不耐夏不耐受暑热燥邪

              阴虚体质人群易患疾病

              阴虚体质的人以虚火炎于外而阴液亏于内为主常见面色潮红手足心热潮热盗汗舌红少津口燥咽干形体消瘦脉象细数等症心阴虚则心烦心悸失眠多?#21361;?#26131;生冠心病心肌缺血心肌炎等?#38590;?#31649;疾病或更年期综合征肝阴虚可致烦躁易怒两目干涩视物模糊?#21483;?#38544;隐灼痛应当预防慢性胆囊?#20303;?#24930;性病毒性肝?#20303;?#39640;血压...

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