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              孩子人小脚大真的和身高有关

              恰逢长高黄金期专?#21307;?#35758;家长们应从饮食睡眠运动这三方面着手促进孩子生长

              人小脚大

              10岁女孩身高才1.4米居然要穿37码鞋童鞋店大码鞋的销量明显走高40码的最大码童鞋并不稀奇个头比大人还差不少但?#20999;?#30721;却直追大人近年来人小脚大的现象十分普遍许多人认为脚大是好事预示着孩子?#38498;?#33021;长高然而中医专家提醒两者之间并非绝对家长们要动态观察科学助长以免错过孩子的最佳生长时机

              脚大并不意味?#38498;?#38271;得高

              虽然没有专门的数据研究但从临床来看儿童脚大是普遍趋势专家说如今人小脚大主要跟三方面因素有关一是如今的孩子营养充足肌肉和体格的生长自然比以前要大二是家长给孩子买鞋讲究宽松和舒适运动鞋居多另外学校体育活动丰富家长也在平时多带孩子参加户外运动体育锻炼一定程度促进了脚部的发育

              然而脚大与长高两者之间的关系并非绝?#28020;?#20174;生长发育角度看人的身高70%由遗传决定30%在后天调养脚也一样专家说后天因素里营养运动生活环境等对孩子的发育有很大影响如果存在发育畸形的遗传风险或者有先天疾病等因素?#19981;?#23548;致孩子的脚特别大却身材矮小总之家长要在平时注意动态观察及时干预以免错过了最佳干预的时间影响孩子的身高后悔莫及

              抓住春季黄金期科学长高

              研究证实儿童生长发育受季节的影响十分显著一般说来春天是孩子身高增长最快的季节每年3~5月是孩子身高增长最快的时期

              为什么春季最长个儿专家说中医认为春主生长?#25991;?#26106;盛是万物生长的时节人也不例外此时人体新陈代谢旺盛血液循环加快呼吸消化功能加强生长激素分泌增多有利于长高而且春季阳光和煦气温适宜绿意盎然最适合进行踏青等户外运动再加上充足的光照促进?#36235;?#29983;长发育儿童生长发育的速度?#19981;?#21152;快

              恰逢长高黄金期专?#21307;?#35758;家长们应从饮食睡眠运动这三方面着手促进孩子生长

              营养均衡

              不要挑食和偏食多吃高蛋白的食物保证每天喝400~500毫升牛奶一个鸡蛋至少50克优质肉类如牛肉鸡胸肉鱼虾

              保证充足睡眠

              生长激素的分泌有一定的规律大部分都在夜间分泌高峰在晚上10:00?#38498;?#22240;此尽量让孩子在晚上10前进入睡另外早上5~7还有一个生长的分泌高峰期所以也不能起太早

              多参加户外运动

              肢体运动会有效刺激关节部?#36824;趋?#30340;生发以及生长激素的分泌促进生长发育因此孩子每天运动时间保持在20分钟以上最好是户外运动运动时不能吃得太饱少许饥饿感可刺激生长激素的分泌运动项目选择也很有讲究以伸展?#28020;?#24377;跳性运动最佳如跳绳游?#23613;?#36386;毽子打羽毛球拉单杠摸高等运动强度适宜不可过于疲劳

              孩子体质弱?#19981;?#24433;响身高

              儿科生长发育门诊每天前来就诊的小患者络绎不绝他们中很多是因为经常生病如反?#26149;?#21560;道感染或是偏食厌食所致专家表示这些儿童往往摄入的营养不能满足生长发育的需要长此以往出现生长发育迟滞身材矮小体质也较差此外孩子性早熟?#19981;?#23548;致身材矮小家长不要盲目给孩子吃保健品可在医生的指导下尝?#26434;?#20013;药调理通过辨证施治调理脾肾等脏腑功能健脾醒胃益气固表增强孩子的抵抗力并配合中医耳穴压豆穴位按摩捏脊推脊等综?#29616;?#30103;

              专家免费咨询?#35748;]?10-57476997(咨询时间上午8:30下午5:00)

              本页关键字人小脚大  营养均衡  充足睡眠  户外运动 免费索取疾病资料

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